Большое количество частных отелей, пансионатов и баз отдыха дает прекрасную возможность выбора. Конкуренция в этой сфере положительно влияет на стоимость проживания и качестве предоставляемых услуг. Отдых в Бердянске – уникальная возможность провести приятно время с друзьями, отпраздновать знаменательное событие.

Соблюдай следующие принципы ухода за лицом в зимнее время
1. Умывайтесь теплой (комнатной температуры) водой, а также отварами, настоянными на ромашке, календуле, липы, шалфея, которые смягчат и успокоят кожу. Холодной водой умываться не рекомендуется. Лучше избегать процедуры протирания лица кубиками льда. Они хороши для лета,  зимой они работают на истощение кожи.

2.  Используйте крема на жировой основе, с минимальным содержанием гормонов, исключив в зимний период увлажняющие средства (в их составе есть вода, которая просто превратится в «лед» на твоем лице).

3. От увлажняющего крема стоит вообще отказаться, разве что Вы не собираетесь выходить на улицу.

4. За полчаса до выхода на улицу (не ранее) необходимо накладывать на лицо питательный крем, а также макияж (тональный крем, пудра и т.д.).

5. Очищать кожу необходимо вечером, после снятия макияжа. В зимнее время года привычные скрабы и отщелушивающие средства замени на кремообразные, щадящие средства для пилинга. Они  не травмируют кожу. Обрати внимание, что после пилинга зимой не рекомендуется выходить на улицу минимум 10-12 часов.

6. Необходимо заменить на молочко или сливки пенку для умывания.

7. Регулярно делай питательные маски. Независимо от типа кожи основа маски должна быть питательной (не отбеливающей, увлажняющей, очищающей и т.д.). Для сухой и чувствительной кожи делай маску не менее 2-3 раз в неделю, для жирной или комбинированной кожи – 1-2 раза в неделю.

8. Следите за губами. Чтобы они не обветривались и не трескались, не крась их увлажняющей помадой и не облизывай на улице. Пользуйся «зимними» помадами, питательными, в составе которые есть витамины А и Е.

Подготовка к педикюру

Наполните горячей водой небольшой ковш или тазик. Сложите полотенце в квадрат и поместите его на дно емкости с водой. Удобная поверхность придаст Вашим ногам эффект релаксации и комфорта. Добавьте немного  соли (идеальный вариант – морская соль), которая является природным дезинфицирующим средством.  Также допускается добавления эфирных масел в ванночку для ног – розмарин, эвкалипт и ментол. Приятный запах эфирных масел придаст тонизирующий эффект для всего организма в целом, а Ваши ноги получают дополнительные стимуляторы.

Используйте ватные тампоны, пропитанные жидкостью для снятия лака, чтобы снять старый лак. Если кутикула сухая нанесите каплю оливкового масла. Используйте пилку для ногтей с гладкими краями. Лучшая форма – квадратные с закругленными краям.

Опустите ноги в горячую воду на пять минут. После чего вытрите их сухим полотенцем.  Для удаления кутикулы можно воспользоваться стандартным набором для маникюра и педикюра. Если же у Вас есть роговые наросты или вросший ноготь, то имеет смысл обратится к профессионалам для безболезненного проведения необходимых процедур.

После всех процедур необходимо еще раз вымыть ноги с мылом в теплой воде и вытереть их полотенцем. Нанесите лосьон и немного посидите дабы дать отдохнуть ногам.

Так все же Курить или не курить? У каждого человека свой ответ на этот вопрос. Для одних курение – это приятное занятие приносящее им настоящее наслаждение. Для других – вредная привычка, которая настолько глубоко пустила свои корни, что отказаться от курения они просто не могут и тем самым медленно но уверенно губят свое здоровье, а вместе с ним и свою красоту.

Современные исследование проводимые учеными разных стран показывают, что кожа женщин в большей степени подвержена нежелательному изменению, нежели кожа мужчин. Согласно статистике, даже если Вы только «балуетесь» курением и выкуриваете далеко не по 20 сигарет за день, что считается нормой нормального курильщика, уже через два года Ваша кожа потеряет упругость, приобретет сероватый оттенок, начнут раньше времени появляться морщины.

Сначала у уголков рта, так как при вдохе и выдохе постоянно напрягаются эти мышцы лица, потом возле глаз, так как при курении Вы волей-неволей прищуриваетесь пряча глаза от едкого дыма. Курение оставит свой след не только внутри Вас, но и снаружи – копоть, смолы, красящие вещества оседают на поверхности Вашей кожи, причем масками и пилингами тут делу не поможешь.

Необходима глубокая очистка пор кожи, а значит поход в косметологический кабинет неизбежен. Специалист не только сделает все необходимые процедуры, но и подскажет какая лечебная косметика наилучшим образом подойдет Вам для дальнейшего ухода.

У опытных курильщиц есть еще одна серьезная проблема – это купероз, красно-синяя сеточка, выступающая на щеках и на носу. Решить проблему в домашних условиях не представляется возможным, так как необходимо специальное оборудование для микротоковой терапии. Микротоки снимают спазмы сосудом и насыщают кожу кислородом, способствуя ее питанию и омоложению. Но не все так просто – данная процедура противопоказана пациенткам с нарушением сердечного ритма, имеющим кардиостимулятор и беременным женщинам.

Так или иначе, но красота требует жертв, с этим все согласно, но без курения Ваши жертвы будут значительно меньше. Отказавшись от курения Вы ничего не потеряете, а наоборот, приобретете красоту, здоровье, молодость, а это дорогого стоит!

Итак, предлагаем Вам ряд народных рецептов от простуды и гриппа.

1. Рецепт русского агронома  Болотова: Буквица,  трава  -  1 часть; ромашка аптечная – 1 часть; шалфей – 1 часть. Все измельчить и хорошо смешать. 1 Столовую ложку смеси с  верхом  (1 щепотку) на 0,5 литра кипятка. Настоять, укутав на 30-40 минут, процедить. На ночь выпить 2-3 чашки горячего настоя с медом.  Днем  пить  как  чай  в течение дня. Если простуда с головной болью, то добавить мяты – 1 часть  к основному составу сбора. Приготовление и прием такие же, как указано выше.

2. Шиповник. Сухие ягоды растолочь. 5 Столовых ложек ягод на  1  литр холодной воды.
Поставить на огонь, как закипит, дать прокипеть  10  минут. Настоять, укутав на 8-10 часов, процедить. Пить рано с утра по  1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Пить с  медом,  вареньем,  сахаром. Можно заварить погуще. Желательно  в  этот  день  ничего  не  есть.  После каждого приема полоскать рот теплой водой, так как кислота разъедает зубы. Желательно при гриппе  пить шиповник в течение  недели,  постепенно  снижая количество приемов.

3. Полынь, настойка на водке.  В  четвертинку  водки  насыпать  травы полыни горькой. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Принимать  при простуде и промерзании 20 гр. 1 Раз в день.  Принимать 2-3 дня не более.

4. Цветы липы – 1 часть; плоды малины – 1 часть. 2 Столовые ложки смеси на 2 стакана  кипятка.  Кипятить  5-10  минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки. Применяется при  ревматизме, гриппе и простудных заболеваниях.

5. Плоды малины - 40 гр.; Листья мать-и-мачехи – 40 гр. номер 4.

6. Листья мяты перечной – 1 часть; цветки бузины черной  -  1  часть, цветы липы – 1 часть.
Способ приготовления и применения как в рецепте н.  4  (Только  брать одну столовую ложку смеси на 2 стакана кипятка).

7. Цветы липы – 1 часть; цветы черной бузины – 1 часть.
2 Столовые  ложки  смеси  на  стакан  кипятка,  кипятить  5-10  минут. Процедить.
Выпить  горячим  в  один  прием  при   гриппе   и   простудных заболеваниях.

Итак, что такое французский маникюр? Французский маникюр – это стиль нанесения лака для ногтей таким образом, что белый лак наносится на кончики ногтей, а на остальную часть ногтя наносится розовый, бледно-розовый, бежевый и светло-бежевый оттенок. Французский маникюр очень хорошо для коротких ногтей и ногтей, которые имеют умеренную длину.

Перед началом нанесения лака, убедитесь, что вы следуете общим правилам для нанесения лака для ногтей. Вы должны подготовить ногти – удалить старый лак с использованием жидкости для снятия лака. Затем необходимо почистить и подрезать ногти, при необходимости, после чего приступаем к нанесению французского маникюра.

Для этого необходимо нанести тонко и аккуратно базовый слой и дать время лаку высохнуть. Этот слой будет определять цвет ваших ногтей. Как было сказано выше, цвет можно выбирать от розового до бирюзового. Однако не стоит увлекаться чересчур яркими цветами. После того как базовый слой высохнет, аккуратно нанесите белый лак на кончики ногтей. Помните, что слишком широкая белая полоса придаст Вашим ногтям неуклюжую форму – пальцы будут выглядеть грубовато. Для нанесения французского маникюра можно воспользоваться направляющими трафаретами. Несколько тренировок и вы сможете отказаться от трафарета. Возможно Вам понадобится наносить лак для ногтей в два слоя. И наконец, когда «французский узор» готов, необходимо закрепить его бесцветным лаком, который наносится по все длине ногтя. Вуаля – французский маникюр.

Чтобы продлить жизнь вашего маникюра и сохранить ногти в отличной форме необходимо каждый вечер наносить дополнительный слой бесцветного лака.

При всей своей кажущейся простоте, нанесение французского маникюра потребует у Вас определенного количества времени, особенно, если Вы его наносите первый раз. Большинство салонов красоты и торговых точек продают комплекты французского маникюра, что достаточно удобно и избавляет Вас от необходимости подбора цветовой гаммы.

Если Вы хотите попробовать французский маникюр, но не решаетесь сделать это сами, Вы всегда можете посетить салон красоты.

[View with PicLens]

Комплекс утренней гимнастики для мужчин и женщин примерно одинаков: женщинам следует больше внимания уделять упражнениям на бедра, а мужчинам на верхнюю часть туловища. Утренняя зарядка для мужчин подразумевает более силовую тренировку, женщинам рекомендуется большее внимание уделять стрейчинг-упражнениям (растяжке). Утренняя гимнастика для мужчин может содержать в себе тренировку с гантелями или гирями. А основные особенности гимнастики для похудения — это умеренная нагрузка, упражнения на проблемные зоны и разнообразие.

Гимнастика для быстрого похудения будет наиболее эффективна в комплексе с правильно подобранной диетой. Как часто мы жалуемся на головные боли, быструю утомляемость, снижение активности, не задумываясь, что является корнем наших проблем. На самом деле нередко все наши проблемы заключаются в том, что мы страдаем так называемой «вялостью кишечника». Конечно, первым делом вам стоит поговорить об этом с вашим лечащим врачом. Чаще всего врач прописывает утреннюю гимнастику и корректировку питания.

При вялости кишечника стоит употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. Это фрукты, овощи, бобы, зелень, фасоль, хлеб из муки грубого помола. Особенно полезны в этом состоянии капуста, редиска, редька, морковь, укроп, петрушка, чернослив и яблоки.

Так же, не помешает утром натощак и вечером перед сном выпивать треть стакана воды (сырой) с добавлением корочек апельсина, яблока или мандарина. После утреннего питья натощак, сразу же нужно сделать комплекс несложных упражнений, которые не только «запустят» ваш организм в работу, но и помогут избавиться от лишних килограммов. Продолжительность такой утренней гимнастики — 10-15 минут

Итак, утренняя зарядка для снижения веса.

Ниже мы познакомимся с одной из версий утренней гимнастики, которую используют чаще всего. Это самый привычный и простой вариант, однако он является и наиболее эффективным.

Лучше всего эту гимнастику делать в перерывах между различными диетами, или в том случае, если вам необходимо зафиксировать свой вес на заданной точке.

Комплекс упражнений утренней гимнастики:

1. 15-20 секунд шагаем на месте, высоко поднимая колени. Первые 4 шага — вдох, вторые 4 шага — выдох;
2. Руки поднимаем вертикально вверх, отводим назад прямую, с вытянутым носком, ногу. После этого, ногу сгибаем перед собой и подтягиваем руками колено к груди, опустив голову, как можно ниже. Затем все то же самое проделываем другой ногой. Выполняем каждой ногой 3-5 раз;
3. Ноги расставляем как можно шире. Сгибаем левую ногу в колене и трижды делаем пружинистый наклон к носку правой ноги, которая должна быть выпрямлена в колене. Затем — наоборот, к другой ноге. В каждую сторону упражнение нужно повторить 8-10 раз;
4. Широко расставив ноги, выполняем круговые (с наибольшей амплитудой) движения тазом. Не забудьте, что самым главным в этом упражнении является втягивание и выпячивание брюшной стенки. Повторяем вращение в каждую сторону не менее 8-10 раз;
5. Исходное положение — стоя, руки на животе. Три раза подряд делаем пружинистые приседания, при этом надавливая на живот руками. Повторяем 18-20 раз;
6. Утренняя гимнастика для похудениястоя на одной ноге, отводим в сторону согнутую в колене другую ногу, и делаем круговые движения бедром с наибольшей возможной амплитудой, в одну и в другую сторону. В каждую сторону повторяем по 10-12 раз;
7. Стоим на «цыпочках», держась руками за спинку стула. В течение 20-30 секунд пружинисто разгибаем и сгибаем голеностопные суставы ног;
8. Прыгаем, стоя на двух ногах, а затем, на одной (на каждой по очереди) в течение 20-30 секунд. По окончании упражнения — спокойная ходьба на месте;
9. Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. После этого, садимся и разгибаем их. Делаем два наклона вперед, стараясь лицом дотронуться до коленей, после чего, опять ложимся и сгибаем ноги в коленях. Повторить 12-16 раз;
10. Лежа на спине, разводим согнутые ноги, стопами упираемся в пол. Поднимаем таз и качаем им из стороны в сторону по 4-6 раз. Упражнение выполняется сериями с перерывом между ними 6-8 секунд. Таких серий должно быть не менее трех;
11. Лежа, кладем руки на живот. Выпячиваем и втягиваем живот, надавливая руками на брюшную стенку. Повторяем 10-12 раз;

Дыхательное упражнение. Стоим, подняв руки и слегка потянувшись назад и вверх — вдох, наклон вперед, роняя расслабленные руки — выдох. Повторить 3-4 раза. Это последнее упражнение комплекса утренней зарядки.

А теперь о том, как следует выполнять гимнастику для похудания. Выполняя утренний комплекс упражнений, вы должны чувствовать себя комфортно, поэтому при первых признаках недомогания, лучше снизить темп тренировки. Домашние утренние упражнения несут радость, позитив и положительный заряд энергии на весь день, поэтому значение утренней гимнастики сложно переоценить. Как делать утреннюю зарядку с положительным настроем, как заставить себя начать тренировку сразу после сна? Рекомендуется вставать ежедневно в одно и то же время, выпивать после сна стакан кипяченой воды и под комфортную музыку приступать к утренней зарядке для похудения. Упражнения для утренней гимнастики следует подбирать под свой уровень, не стоит сразу хвататься за самые сложные.

Утреннюю зарядку выполняют миллионы людей и чувствуют себя превосходно, присоединяйтесь! Гимнастика может творить чудеса!

Источник: http://www.fat-man.ru/

Основным залогом природной красоты ногтей и кожи рук является правильное сбалансированное питание и уход. Неудивительно, что по состоянию ногтей и рук можно сказать об общем состоянии здоровья человека.

А еще ногти являются свидетелем характера человека. Посмотрите на форму вашего ногтя. Узкий ноготь может свидетельствовать о слегка высокомерной личности, которая пытается возвысится над остальными и выделиться из «толпы». Широкие ногти могут указывать на большую внутреннюю силу и энергию, способную вести за собой и быть лидером. Откровенный и открытый человек имеет вдавленные и вытянутые ногти и, наконец, если ноготь широкий и глубокий, человек скрытен в своих намериниях, не любит афишировать состояние своей души.

Чтобы сохранить естественную красоту ногтей и кожу пальцев необходимо поддерживать их состояние на должном уровне и придерживаться следующих рекомендаций:

1. Периодически проводить расслабляющий массаж с использованием лосьона для ногтей и крема для рук.

2. Применять натуральные крема для кутикулы.

3. Тщательно мыть руки мягким мылом, без синтетических добавок.

4. Не ходите с мокрыми руками, а тщательно вытирайте их, особенно если Вы находитесь на улице.

5. В зимний период носите перчатки или рукавицы, чтобы кожа не высыхала и не истощалась от легкого обморожения.

6. Сбалансированное питание, которое в том числе включает молочные продукты (творог, сыр и т.д.) и орехи.

Сегодня макияж стал частью не только женской внешности, но и мужской.

Макияж зависит от времени года, времени суток (утро, день, вечер), а главное — от своего назначения, требует полной гармонии со всем внешним видом, с одеждой, аксессуарами, бижутерией, маникюром.

Макияж связан с модными художественными направлениями, — именно они задают цветовую гамму, форму бровей, губ, глаз. Сегодня макияж подчиняется трем направлениям в моде: классическому, романтическому и авангардному. Более спокойные тона и оттенки свойственны классическому и романтическому макияжу, контрастность, вычурность и вызывающая гамма цветов — авангардному

Перед нанесением макияжа необходимо вымыть руки, волосы убрать под косынку, ленту или заплести в резинку. Теперь позаботьтесь об освещении, так как оно играет немаловажную роль. Если вы собираетесь делать дневной макияж, то освещение должно быть ярким и обязательно естественным. Расположитесь где-нибудь поблизости у окна. Ни в коем случае не делайте дневной макияж в ванной комнате при электрическом освещении! На улице такой макияж будет выглядеть неряшливым. А вот если вы собираетесь на вечер, где будет электрическое освещение, то и макияж целесообразнее будет сделать при электрическом освещении. Так он будет смотреться намного естественней. Не стоит делать полный макияж, если вы куда-то спешите. Макияж не любит спешки. Лучше просто подведите ресницы и подкрасьте губы. Полный макияж отложите на потом, когда у вас будет достаточно времени.

Хорошо иметь два зеркала, одно ручное, другое большое, лучше трехстворчатое. Удобно, если одна сторона зеркала имеет увеличение.

Макияж принято делить на два вида: простой и сложный. Простой макияж ставит своей целью просто освежить лицо. При сложном макияже затушевываются недостатки кожи, например шрамы, родимые пятна и так далее. Последовательность выполнения простого, и сложного макияжа абсолютно одинаковая.

Простой макияж выполняется в следующей последовательности. Первый этап — тонирование и припудривание лица, второй — подводка глаз и бровей (требует больше времени), третий — нанесение румян, четвертый, заключительный — гримирование губ.

Существует макияж, в которых делается акцент то на глаза, то на губы и, в связи с этим может быть изменена последовательность нанесения макияжа.

Необходимо учесть, дневной или вечерний будет макияж, согласно этому подберите цветовую гамму (краски, одежда). Кожу протрите ватным тампоном, смоченным в лосьоне или косметическом молочке, сливках. Не забывайте о чувствительной коже век. Есть препараты, которые могут вызвать отеки век. Чтобы избежать этого, новый препарат надо заранее проверить на переносимость вашей кожей. После очистки кожи нанесите питательный крем. Не злоупотребляйте им, лучше, если его на лице будет немного. Затем накладывают тональный крем, учитывая массажные линии. Здесь тоже необходимо соблюдать меру. Если слой тонального крема будет слишком толстым, лицо приобретет вид маски. После тонального крема лицо припудривают. Для этого можно использовать большую пушистую кисть или ватный тампон. Для наилучшего эффекта пудра должна быть рассыпная. Сложный макияж требует больше времени и умения, он выполняется по той же схеме, что и простой.

Искусство макияжа многогранно. Каждая женщина день ото дня совершенствует это искусство. Утром мы спешим на работу, учебу, однако всегда надо найти время, чтобы сделать себя чуточку привлекательнее. Для этой цели применяют утренний макияж, который за неимением времени сводится до минимума. Утренний макияж выполняется по обычной технике: сначала очищается лицо, затем наносится тональный крем и лицо припудривают. Уделите внимание бровям. Они подкрашиваются не сплошной линией, а отрывочными штрихами. Это более естественно. Карандаш лучше использовать коричневый или темно-коричневый, обязательно мягкий. Не старайтесь подкрашивать брови черным карандашом, это сильно заметно и придаст вам вульгарный вид. Можно подкрасить брови и темно-серым карандашом. Для подкраски бровей и ресниц лучше использовать тушь. На верхнее веко обычно наносятся легкие тени, подводка по линии ресниц может быть темно-синей, черной или коричневой. Если использовать аппликатор, то тени будут ложиться ровно и незаметно. После этого наносятся румяна, и в последнюю очередь оформляются губы.

Для дневного макияжа используйте легкую светло-коричневую тушь для ресниц. Ресницы не стоит делать густыми, так как они придадут глазам томность, а это больше подходит для вечернего макияжа. Дневной макияж требует определенной прически. Она должна быть модной и в то же время простой.

Вечерний макияж отличается от утреннего и дневного. Цель вечернего макияжа — сделать вас более привлекательной при посещении ресторана, ночного бара или концертного зала. Если при дневном свете краски должны быть менее заметными, неброскими, то для вечернего освещения необходимы более четкие линии и яркие тона. Вечерний макияж делают в соответствии со своим вкусом. Здесь может быть сделан акцент на губы или глаза. Мы приведем пример макияжа, где акцент сделан на глаза: лучше подобрать светлый тональный крем, прозрачную пудру, слегка заметные румяна бежево-розового цвета. Теперь внимание глазам. Подводка верхнего подвижного века выполняется черной или коричнево-фиолетовой линией, тушь для ресниц подбирается сливового цвета. Подбровное пространство слегка покройте сиренево-фиолетовой тенью, акцент делается на верхний угол глаза. Губы подкрасьте темно-фиолетовой помадой. Можно наклеить ресницы также сиренево-фиолетового цвета.

Классический макияж подойдет к любой внешности. Его тональность светлая. Техника выполнения обычная. Сначала наносите тональный крем на лицо, припудриваете. Для подрисовки бровей можно использовать серую или бежевую краску. Брови красят карандашом отрывочными движениями. Подробное пространство затонируйте аппликатором, оно должно быть бледно-персикового или абрикосового тона. По краю верхних ресниц контурным черным или коричневым карандашом проведите полосу. Ресницы окрасьте черной тушью. Губная помада при таком макияже должна быть кораллового, розового или персикового цвета.